网红、综艺明星、帅哥、偶像……张继科的身上被赋予太多体育之外的附加值，但他一直最喜欢这个称呼——乒乓球运动员。

在最新一期播出的《鲁豫有约大咖一日行》中，回首从里约奥运走过的这一年，无论是迷妹的尖叫还是伤病的刺骨，都让张继科宛如梦幻。

他说在职业生涯的晚期走红，自己都没想到，而球迷的支持也让他有了在赛场继续拼搏的动力，“有这么多人支持你，你就会有无形的动力想办法去赢球。”

不过对于现在的“藏獒”来说，能打球就是最开心的事，“伤病好一点，能够在球场上比赛，其实就是最大的快乐。没有比赛，你连输赢都谈不上。”

第一次接机被吓到

对于自己奥运之后的走红，张继科首先说了自己“没想到，不适应”，“有这么多人关注你以后，一开始会感到很不适应。”

张继科说，他也曾羡慕自己的偶像贝克汉姆和C罗可以有众多的粉丝，不过当他自己成为明星，第一次看到机场有那么多粉丝接机时，他的本能反应是却是“被吓到了”。

如今张继科无论出现在那里，都有大批的“蝴蝶”（张继科粉丝统称）伴随左右，而他也逐渐适应了这种明星般的待遇，“没什么感觉，习惯了，尽量满足她们的要求。”

成为网红，也很压抑

在今年张继科的生日当天，迷妹们在11座城市的地铁报和电视屏幕上投放了为偶像制作的生日宣传广告，甚至此前还有粉丝为他买下了一颗星星的命名权。

“这种感觉在球场上挺好，有这么多人支持你，你就会有无形的动力想办法去赢球。”张继科说，球迷不一定想看到输赢，他们就是想看自己在球场上热血沸腾的那股劲儿。

不过迷妹的热情和支持也是一把双刃剑，在场下同样的感觉就会让张继科十分不自在，“球迷们的热情有时会让人很压抑，就是没有那么的自由了，有利有弊吧。”

脚伤，崩溃的根源

奥运之后，人气暴涨的张继科在镜头前露面的机会越来越多，为了更好地推广乒乓球运动，他也经常出现在综艺节目之中。

2016年10月底，张继科在录制一档真人秀节目中崴脚受伤，这也让他在接下来的比赛中遇到重重阻碍。

在今年的深圳直通赛上，在球迷的欢呼声中张继科却在第一场就输掉了比赛，之后虽然连赢两场却因脚伤发作无奈退赛。

“脚没有力量，很多动作都在用腰在支撑，跑动会有很大影响。”张继科解释道，“你受力的时候，就会感觉像电击了一样，一下就软掉了，当时就坚持不了了。”

谈到新伤的不确定性，张继科依然忧心忡忡，“不像肩或者腰受伤，自己大致能有一个了解，但是现在脚踝受伤一切都是未知的，你不知道什么时候会痊愈。”

张继科解释道，自己不仅要进行一定的训练，还要在保持一定技术能力的情况下，去配合治疗伤病的康复时间，“所以有时候就是一种崩溃的状态。”

愿为奥运冠军牺牲健康

谈到他的腰部老伤，张继科说这是天生的。

“从刚出生，我腰底部就是骨裂，我左边是天生裂，右边是负荷大了之后练裂了。”

在他看来，为了比赛牺牲掉一些健康是每个远动员都会接受的事，“比赛不可能等你伤病好了才能开始，到这个时间点（开赛），我也不想打封闭啊。”

当主持人鲁豫问张继科，如果能获得下一届奥运会冠军，但代价是牺牲掉未来的健康，这样是否还愿意时，他干脆地回答：“那肯定愿意啊。”

被退回省队，差点去国外打球

曾几何时，张继科的风格和国球内敛的气质有些格格不入。

2003年进入国家一队的他，因为违反纪律在2004年被退回省队，这也让他曾一度想要放弃打球，“当时也有出国打球的想法。”

在张继科看来，自己并非技不如人，因此憋着一股劲儿。

“不进则退！你不断要去进步，不断要去找一些能够让自己站到这个平台的机会。”回顾自己那些青涩岁月，张继科感慨道，“球场上可以锋芒毕露，生活中应该收敛一点。”

在人才济济、竞争激烈的国乒队内，张继科也表示要学会在夹缝中生存，“你可能稍微大意一点，或是稍微对自己放松要求，就会瞬间被淘汰。”

张继科和马龙。

国乒人际关系不复杂

学会在夹缝中生存，就要学会好处理与队友之间“亦敌亦友”的复杂关系，这一点在张继科和马龙这样的顶尖球员之间尤为“微妙”。

“可能在一起打团体赛的时候，或是大家在一起训练、探讨技术的时候，这种感情还是非常好的，但是在球场上相遇就是另外一种感觉了。”张继科说。

“耿直”的张继科坦言，他与马龙也不会因为粉丝之间的意见不合而心存芥蒂，乒乓球队内也没有那么复杂的人际关系，“在场上，你（内心）越简单、越干净，可能会越好。”

退役？还舍不得离开赛场

2017年，随着进入东京奥运周期，国乒队内对于教练员也进行了一次大的调整，张继科的主管教练由恩师肖战变成了刘国正。

“（换教练）情绪肯定是会有，会有这种不舍的感受在里面。”不过，随着不断成熟，张继科表示自己心理上也越来越平静，在面对别人的意见时他会选择“先接受”。

“你栽过跟头，到了现在的位置，没有理由去对别人给你说的东西直接否定。”

况且在张继科看来，换教练也并不是什么重要的事，“都打到现在了，你再去依赖一个教练的话，那可能就是浪费很多时间了。”

也许现阶段如何延续自己职业生涯的生命，才是张继科的头等大事。但在里约奥运之后，人们开始纷纷预测这位奥运冠军可能会就此退役。

“如果是身体允许、技战术水平允许的情况下，我一定会坚持。”张继科说，“我舍不得不打，自己最喜欢的感觉还是在球场，那种赢完球后的感觉。”