导读：快！快给我推荐个靠谱保湿！我的脸已经干到快裂了！——最近，这样强烈而饥渴的诉求像一块块石头每天丢向我，都可以拿来筑长城了。但问题是，你真的确定你是因为保湿没有做足？你真的是需要高保湿产品，还是根本走错了方向？

　　保湿很重要，但理智保湿更重要。因为保湿不当引起的皮肤问题绝不比干燥缺水少。

　　本期专家团：

　　一张图提醒 保湿不足OR 保湿太过？

　　“不管是保湿不足或是保湿过度，都会加速皮肤老化”。——廖苑利

　　保湿不足皮肤摸起来会干燥，开始会长出细纹、无弹性。保湿太过皮肤看起来没有光泽，因过度补水会使毛孔扩张，黑头、粉刺等也会增加。(廖苑利)

　　现代科学已证实，当皮肤水合状态过高时，所形成的游离水存积，表皮结构就会被破坏、脆弱，严重者会起小疹子(痘痘)等状况。保养时用多种保湿产品一起“闷”脸，反而让肌肤吃不消，所以要维持水分平衡值，不过多，适可而止。(家弘)

　　这一刻，请放保湿一马！

　　保湿并不能解决所有肌肤问题，当以下情况发生时，请转换跑道，考虑其他改善途径。

　　真性皱纹或细纹加深——不仅补水保湿，要开始把重心放在抗老抗衰。

　　美白——补水保湿仅仅是基础，重点是内调+ 外养，美白类美容饮品及高浓度美白精华液和原液必不可少。

　　外部环境恶劣——补水保湿应和抗氧化隔离防晒一同进行。

　　斑点、痘印、黑眼圈——需针对不同问题用不同精华液来解决。(洪佳)

　　如何知道是做不好又或是做太多？

　　保湿不足容易使皮肤无法抵抗外来的刺激，之后会有干燥粗糙、干裂脱屑的现象，甚至是加速老化的现象；而皮肤过度保湿的结果就是让皮肤的含水度过于饱和，导致角质细胞一直泡在水中，造成角质细胞功能不正常、不健康，皮肤弹力下降，变得松弛没有光泽。(廖苑利)

　　林志青

　　台湾嘉南药理科技大学化妆品科技研究所硕士，台湾美容医学美容技术教学协会讲师。微博ID ：5047tw

　　“我不是皮肤科医生，这可能是我猜对的案例，但实际上一般人很难去判断皮肤到底出了什么问题。以保湿来说，使用一般的保湿产品一段时间后，皮肤状态若未见改善，还导致更差的现象时，其实就应该寻求皮肤科医生的协助，这样才是正确的观念。”——林志青

　　“关于保湿的议题，我个人观察到一些个案，就是有些人的皮肤并不是真的保湿没有做好，很可能是皮肤病的症状，例如曾经有位朋友说他的皮肤又干又痒，还有脱屑的现象，买过很多保湿产品或号称保湿+ 修护的产品，都不见成效，而且还越来越糟，问我该怎么办？”

　　“当下我请他用手机拍照传给我看，我发现他的两颊微红，呈现干燥脱屑的状态，看起来很像皮肤干燥，保湿没做好。但当时我认为这不太像是皮肤干燥所引起的现象，请他找时间去看皮肤科医生，检查一下。后来皮肤科医生果然诊断是脂溢性皮炎，因为症状轻微，医生开了一些药膏，按医嘱使用，三天后整个皮肤恢复正常，让困扰多时的皮肤问题立刻解决。”

　　这世界并没有最好的保湿产品，也没有最棒的保湿成分

　　保湿品要好，产品内的组成就必须兼顾封闭(避免水分蒸发)及让表皮层保有一定的水分(加强皮肤底层的水分往表皮输送)，前者常见的有动植物油脂、矿物油脂及人工合成油脂，都能够提供这样的保湿效果，后者最常见的成分如甘油、糖类、果酸或PCA-Na 等。

　　无论是哪种保湿产品，只要适合自己，就是好产品

　　影响保湿效果的因素很多，以来自台湾的我举例，2011 年5 月我第一次到北京，在南方5 月已经都开始穿夏装了，而北京还是稍冷，气候也非常干燥，当晚我在酒店房间，皮肤就已经感觉到干燥不舒服了，嘴唇干裂出血，尤其在洗澡后更不舒服，于是随手拿起平时用的乳液来涂抹，发现并不适合在北京使用，因此拿起纯乳木果油直接涂抹，这样才让我安然度过在北京的旅程。

　　这个小故事是要跟大家说，不管哪一种保湿产品，总有适合与不适合，我相信同样的情况对于所谓的油性皮肤根本不会发生，甚至连任何保湿产品都不需要涂抹也没事。

　　你的保湿为什么看不到效果？

　　1、最常见的就是保湿观念错误：“保湿”是指避免皮肤中的水分大量蒸发(保留皮肤内的水分)，并不是把水分由皮肤外送入皮肤内，因此就别再一直寻觅超强补水产品了。

　　2、过度清洁及选错清洁产品：有些朋友因为皮肤较容易出油，会选用清洁力较强的产品，以及增加清洁次数，这些也可能是导致皮肤容易干燥的原因。

　　3、卸妆后没有再次使用清洁产品或清水冲洗干净：因为卸妆产品内可能会添加溶剂或大量的表面活性剂，如果一直残留在皮肤上，会一直与角质层发生作用，可能会让角质层的排列紊乱，增加水分蒸发速度。

　　4、忽略了产品使用方式：保湿产品也跟其他产品一样，使用时必须均匀涂抹，有足够厚度来覆盖皮肤，这样才能发挥产品效果。很多人都以为只要有涂抹就好，忽略了这个细节。

　　我的必要提醒

　　目前市面上面膜产品太多太乱了，也没有行业质量标准。老实说，我认为多数是敷安慰的，贵的不一定有效，便宜的也多不是好货(可能我比较了解业内机密)，因此我认为只要自己合适就可以了。

　　理由就是：保湿必须多方面考虑，成分的搭配是互补也是协同作用，很难只靠一种成分或技术来满足大家需求，更何况年龄与肤质，性别与气候，及所在地环境，都与保湿需求或成效息息相关。

　　1、如之前我自己的例子，保湿必须因地制宜，从较清爽的产品开始选择，如不适合或不足，就搭配一些油脂成分来互补，使皮肤能受到油脂的滋润。在选择产品时，先选一个清爽型的，再搭配一罐滋润型的，自己可以试着调整两者之间的用量，先涂抹清爽型产品，如感觉不够再适当地搭配滋润型的产品即可。

　　2、选择温合的清洁产品很重要，甚至有时候都不宜天天使用清洁产品来清洗，考虑清水冲洗就好，减少皮肤表面的脂质流失，降低皮肤干燥水分流失的几率。

　　3、另外，有些人可能会选择如“玻尿酸原液”的产品来使用，但这些产品本身就是需要大量水分的物质，也很容易受到环境中的湿度影响，因此这类产品并不适合在冬天使用，无论在台湾还是大陆，建议不要秋冬时使用。

　　4、比较常见的是，很多朋友会只靠敷面膜来保养皮肤，其实敷完面膜后应当涂抹适量含有油脂的保湿产品，使皮肤表面能有一层油脂来降低水分蒸发的速度。