昨日，重医附二院内分泌科，护士为刘婆婆注射胰岛素。

　　重庆晨报记者 苑铁力 摄

　　今天是第23个世界糖尿病日，主题是“保护我们的未来”。昨晚，重医附一院组织百余名医护人员在江北大剧院点亮蓝光，配合在全球进行的“联合国糖尿病日-蓝光行动”增强市民对糖尿病的防治意识。

　　重医附一院内分泌科汪志红教授介绍，根据最新的流行病调查显示，我国目前共有1.14亿糖尿病患者，占全球的1/3。另外，一半成年人处于糖尿病前期状态，是患糖尿病的高危人群，而且越来越多的青少年患上2型糖尿病。

　　现状

　　一半成人是糖尿病高危

　　“目前我国成人患糖尿病的发病率达11.6%，2007年时这个数据为9.7%。”汪志红教授介绍，重庆地区糖尿病发病情况和全国平均水平持平。

　　中国成人的糖尿病前期患病率是50.1%，其中男性是52.1%。所谓糖尿病前期，指的是空腹血糖和饭后2小时血糖高于正常血糖，但又没有达到糖尿病标准的情况，他们是患糖尿病的高危人群。换算过来，基本上半数的成年人处于糖尿病高危。

　　汪志红教授说，糖尿病可以通过合理的饮食、运动、减肥来改善，但是却不容易逆转。而糖尿病前期如果控制得好则可以逆转，包括药物控制、调节饮食并且加强运动，都可以使患病几率大大降低。

　　趋势

　　青少年糖尿病患者增多

　　在很多人眼中，糖尿病应该是一种老年病。不过汪志红教授说，现在越来越多的青少年开始患原本是在成人中发病的2型糖尿病。这和他们爱喝碳酸饮料，爱吃甜食和洋快餐，以及不爱运动导致的肥胖有关。

　　预防

　　火锅小面都易升高血糖

　　西南医院营养科主任龚茜芬说，糖尿病患者最好的水果是番茄和黄瓜，可以适当吃一些柚子、草莓和西瓜。不少人认为火龙果糖分低，其实火龙果的含糖量比西瓜还要高，

　　在饮食中，还应加入一些粗粮，比如玉米、荞麦等。每天一根苦瓜，对降血糖很管用。

　　另外，汪志红教授介绍，糖尿病人吃了小面，血糖就容易升高，而且还不好控制下来，这可能和面食本身被人体消化吸收快，并且小面比较油腻有关。另外，火锅里有牛油，再搭配油碟、猪肉、牛肉、动物内脏等食物，这些都属于多油多脂食物，加上有些人还喜欢边吃边喝酒、抽烟，也容易引发糖尿病。汪志红教授建议，市民吃面食应尽量少油多菜，少吃火锅，家庭选择食用油时可选择含不饱和脂肪酸多的植物油。

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　　重医附一院

　　举办糖尿病义诊

　　16日上午，重医附一院将在医院门诊大楼外广场进行关于糖尿病的健康义诊，现场还会发放防治糖尿病的宣传单，市民可前往参加。

　　本版文/重庆晨报记者 范永松 罗清艺

　　她每天的心情都随着血糖高低起伏

　　患者故事>

　　昨日中午，重医附二院内分泌科病房，病人再次爆满，加床遍布走廊。

　　“测血糖了！”一名白衣小护士推着小车过来，高声招呼病人们。刘甫川老人自觉走过去伸出右手。

　　作为一名身患糖尿病20年的老病号，老人关注自己每天的血糖浓度比关注天气变化更甚。“每天的心情也随着血糖浓度的高低不断起伏。”

　　老人出生于1941年，祖籍江苏南京，上个世纪60年代随一家工厂内迁重庆。

　　“糖尿病对于那个时代的我们来说，几乎闻所未闻。”她回忆，自己年轻时经历过大饥荒、“文革”等各个灾难时期，许多时候连吃饱饭都无法保证，得糖尿病几乎不可想象。

　　上个世纪八十年代改革开放后，国家经济政策好转，国民经济状况得到极大改善，生活开始丰富起来。“那时候的餐桌上开始出现鸡鸭鱼肉，大家胃口大开，身体也由面黄肌瘦变成白白胖胖。”

　　1993年，她查出血糖严重超高，医生诊断患上了糖尿病，同时伴随高血压。“在那个时候开始，身边的同事和朋友中，相继有许多人出现糖尿病症状。”

　　重医附二院内分泌科副主任刘东方教授分析，糖尿病在那个时候的中国人中高发，确实与我们国家时代的巨大变化有密切关系，其中节俭基因是国人易患糖尿病的原因之一。

　　关于节俭基因，可追溯到远古时期。当时人们饥一顿饱一顿，节俭基因的存在，使身体能够最大限度地将营养储存起来。随着生活水平提高，饮食结构发生本质变化，但由于节俭基因仍在发挥作用，大量高营养得不到及时消耗，所以造成能量过剩。

　　老人说，20年来，除了照顾家人，自己每天唯一关心的就是血糖指数。

　　每天吃饭前，都会吃三种药。如此20年，花费估计近十万元。无论身在何处，药都不再离身。

　　服药多年，经过严格的饮食控制，老人体重重新恢复到50公斤左右。但新的问题又来了。由于长期吃药，控制饭量，导致营养不良，患上了低血糖。最可怕的糖尿病并发症也来了。

　　医生说，由于血糖过低，老人身体已经开始出现危险信号，低血糖可能引发心脑血管疾病，尤其是睡梦中，可能引发生命危险，一觉睡去可能不再醒来。

　　为此，每天凌晨2点至5点，值班护士都会定时抽查血糖指数，防止意外发生。

　　既不能吃好，又不能睡好，这让老人很沮丧。“去年老伴走了，因为舍不得几个子女，我还得坚持。”

(来源:重庆晨报)