人民网北京11月18日电 （马晓慧）“年纪轻轻的怎么关节总疼？”从事白领工作的李小姐最近感觉膝盖酸痛，“难道是因为保暖不到位，得了关节炎？”。像李小姐一样，很多年轻人一到冬天也出现了关节炎的症状，为什么会出现这样的症状？如何预防？近日，股骨头坏死专家付万林在做客人民网《名医微诊室》栏目，与网友围绕“你的关节未老先衰了吗？”的话题进行交流，解答了部分网友的疑问。

寒冷疲劳都会诱发关节炎

“不知道是不是去年冬天的时候裤子穿少了，每次受到冷风吹腿都会疼，晚上骨头里疼的厉害，睡不着觉，怎么办？”网友SG偶吧滴小恩美提出了很多爱美女孩心中的疑惑。付万林认为，产生这种情况一般有两种原因：一种可能是以前腿脚受过风寒湿等侵袭，随着年龄的增加身体免疫力逐渐低下，一遇冷风诱发所致。另外可能是身体肾阳亏虚引起，阳虚身体就会肢冷怕冷。可以服用些大活络丸，具有较好的祛风散寒除湿的功效。

此外，类风湿关节炎的病因有很多，其中最主要的原因为遗传因素、感染因素、内分泌因素，另外环境因素也可能导致类风湿关节炎发病，这其中包括寒冷、潮湿、长期工作疲劳、外伤、吸烟、饮酒、重大应激精神刺激等因素，其中寒冷、潮湿是一个重要因素。

关节炎患者不宜参加速度快、强度大的锻炼项目。要选择合适的锻炼方式，循序渐进，运动量要适当。锻炼时要先做好充分的准备活动，轻缓舒展膝关节至少1分钟。同时要避免长跑、登山、反复下蹲等。关节退变的病人住房尽量朝阳、通风，多到室外晒太阳。有关节炎疾病的患者务必要注意天气冷暖变化，尽早预防降温。天气转冷时比别人多穿一件衣服。特别注意关节部位保暖。